便秘を解消してくれる食べ物について

阿蘇自然の恵み総本舗では、九州産の菊芋、桑の葉、きくらげを使った安心安全な健康食品をお届けします。なかでも便秘解消のための食べ物がたくさんあります。

菊芋には、便秘解消に良いとされる食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があります。便秘解消に大事なのは、この二種類の食物繊維をバランスよく摂ることです。

菊芋にはイヌリンと呼ばれる水溶性食物繊維と不溶性の食物繊維も含まれています。そのうえ、豊富なミネラルなどの栄養素も含んでいます。菊芋に含まれているイヌリンは、血糖値のみならず血圧の上昇も抑える働きがあります。腸環境も整えることから、生活習慣病の予防やガンの成長の阻害、肥満防止などにも役に立ちます。このことから菊芋は健康野菜と呼ばれています。阿蘇自然の恵み本舗では、菊芋のお茶も販売しています。